ابزارهای پوشیدنی، از جمله اپل واچ، در ردیابی کالری ضعیف هستند

ابزارهای پوشیدنی، از جمله اپل واچ، در ردیابی کالری ضعیف هستند

ابزارهای پوشیدنی، از جمله اپل واچ، در ردیابی کالری ضعیف هستند

در مقاله‌ای که در ژانویه امسال منتشر شد، محققان تلاش کردند

 تا سودمندی دستگاه‌های هوشمند مچ‌بند را برای ردیابی مصرف انرژی و ضربان قلب ارزیابی کنند. Apple Watch Series 6

، Polar Vantage V و Fitbit Sense توسط 30 شرکت‌کننده زن و مرد سالم که در تمرینات وزنه‌برداری،

 دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی دویدن و حتی نشستن شرکت می‌کردند، استفاده شد .

به عنوان دستگاه مرجع، تیم از Polar H10 و MetaMax 3B استفاده کرد.

در حال حاضر، ما شما را با جزئیات مطالعه یا روش های مورد استفاده خسته نمی کنیم زیرا به اندازه کافی محکم به نظر می رسند

 و در عوض، در مورد یافته ها صحبت خواهیم کرد.

 بچه ها در Stronger by Science آن را در یک جدول ساده خلاصه کردند که دقت،

 تنوع و قابلیت اطمینان هر دستگاه را ارزیابی می کند.

همانطور که مشخص است، همه دستگاه‌ها در ردیابی کالری تقریباً در تمام فعالیت‌ها بسیار ضعیف بودند.

 نه تنها این، بلکه میانگین انحراف از هزینه روزانه واقعی غیرقابل پیش بینی بود

و به شدت متغیر بود که ساعت ها را در ردیابی کالری بی استفاده می کرد.

دلیلش این است که حتی اگر مقادیر مطلق خاموش باشند، نمی‌توانید پیشرفت را به‌طور قابل اعتمادی پیگیری کنید.

به نظر می رسد که پوشیدنی ها حتی با افرادی که مصرف انرژی کمتر از متوسط و بالاتر از حد متوسط دارند،

 همخوانی بیشتری دارند.

همچنین به نظر می‌رسد که این تحقیق با تحقیقات قبلی که تلاش می‌کردند قابلیت‌های یکسان را ارزیابی کنند،

 اما با دستگاه‌های مختلف مچ‌بند مطابقت دارد.

خبر خوب این است که اپل واچ سری 6 در ردیابی ضربان قلب در تمام فعالیت ها بسیار قابل اعتماد بود.

پوشیدنی‌های Polar Vantage V و Fitbit Sense بسته به ورزش در نوسان هستند.

 همچنین به نظر می‌رسد که شمارش گام‌ها برای همه دستگاه‌های درگیر در تحقیق درست باشد.

نتیجه نهایی؟ علیرغم محدودیت‌های آن، مانند حجم نمونه کوچک دستگاه‌ها و افراد،

 به نظر می‌رسد این تحقیق با تحقیقات قبلی مطابقت دارد که نشان می‌دهد ساعت‌های

هوشمند تجاری موجود و ردیاب‌های تناسب اندام مچ‌بند اندازه‌گیری قابل اعتمادی از مصرف انرژی روزانه شما ارائه نمی‌دهند .

علاوه بر این، آنها بسیار غیر قابل پیش بینی هستند.

با این وجود، ردیابی ضربان قلب و شمارش گام ها ویژگی هایی هستند که معمولاً بسیار مفید و قابل اعتماد هستند.

 در واقع، برخی تحقیقات نشان می دهد که پوشیدنی های هوشمند به تنهایی ممکن است

 تأثیر مثبتی بر زندگی تناسب اندام فرد داشته باشد.

افرادی که از پوشیدنی‌های هوشمند استفاده می‌کنند، فعالیت کلی و تعداد قدم‌ها را افزایش می‌دهند .

ارسال نظر برای این مطلب

نام و نام خانوادگی :
آدرس ایمیل :
متن نظر:
حاصل جمع اعداد زیر را حساب کنید
9 + 2=

نظرات کاربران


اولین نفری باشید که برای این مطلب نظری ثبت می کند